(Læsetid: 4 min.) Det naturlige barn kan undre sig.

Det naturlige barn er ukueligt og modigt.

Og ordet modig kommer af det engelske ord courage, som kommer af latin og betyder hjerte.

Hjertet er vores kernemateriale. Det er derfor også hjertet, som Gud bruger til at hjælpe os igennem alt det svære fra barndommen, som vi tog med os ind i vores relationer. Ind i kærlighedsforhold og ægteskaber.

Mange voksne lider hele livet af kronisk PTSD, også kaldet C-PTSD, cronic post traumatic stress syndrome.

I hjernen på dem, som lider af C-PTSD, sker en omdirigering af det naturlige barns reaktions- og handlemønstre. Væk fra undren. Væk fra nysgerrigheden og væk fra modet. Det sunde mod. Over i selvskade og smerte, som bliver kronisk.

Denne proces sker på en måde, som en naturlig respons på unaturlige omstændigheder.

C-PTSD ramte er ikke skøre, men traumatiserede mennesker.

Hvordan brydes den onde cirkel?

C-PTSD vil altid være som en sarthed i karakteren på voksne børn af narcissister og andre misbrugere. Voksne børn må derfor hele tiden være opmærksomme på egne reaktioner, og spørge deres hjerter om lov til at være dem.

For alt begynder her, i hjertet, før hjernen tager over.

Det kræver mod og selvomsorg at bryde ud af C-PTSD traumerne, om hele tiden at skulle forsvare sig eller forklare sig. Og det er en proces, som skal kultiveres.

I helbredelsesprocessen er det passende at spørge sindet:

VIL DU HAVE RET ELLER VIL DU VÆRE ELSKET?

For der ligger noget dysfunktionelt i at ville have ret. Det er skammen fra barndommen, der styrer. Reaktiviteten aktiverer det gamle dysfunktionelle fra barndommen.

Ifølge forfatteren Eckhart Tolle kreerer vi selv vores smerte, når vi kreerer et problem. Vi må derfor komme ud af det. Og det gør vi ved at træffe et simpelt valg, en simpel beslutning, som er godt at minde vores sind og tanker om:

“UANSET HVAD DER SKER, KREERER JEG IKKE MERE SMERTE FOR MIG SELV. JEG KREERER IKKE MERE PROBLEMER.”

(Eckhart Tolle)

I sunde familiesystemer er reglerne åbne og til at forhandle med. Men i usunde systemer er reglerne rigide og ufleksible. Det er disse regler, vi som voksne børn igen og igen reaktiverer, igennem vores selvskadende reaktioner og handlemønstre.

Vi må derfor til stadighed gøre disse ting til prioriteter i vores liv:

  • Overgiv situationen til Gud, som er kærlighed.
  • Se på handling hos andre først, ikke ord. Handling fortæller sandheden, mere end ord.
  • Lær kunsten ved “nul kontakt” med den eller dem i familien, som ikke er sunde for dig.
  • Del dine problemer med Gud først.
  • Giv slip og lad Gud komme til.
  • Find ud af din bundlineadfærd og søg ind i din toplinieadfærd.

Som voksne børn er vi ofte også medafhængige, og vores nummer et bundlinieadfærd er, at vi kobler os på utilgængelige mennesker, for derved at miste os selv.

Reaktionerne, dramaet omkring de utilgængelige personer er for os et “stof”. Det er vores narko, som vi lever på, for at undgå at mærke os selv.

En anden kendt bundlinieadfærd er fantasier over et scenarie, vi ønsker, i stedet for at holde os til nuet og se vores realiteter i øjnene.

Medafhængigheden er også drænende, og altid et tema i en misbrugertematik. Det skriver jeg meget om på bloggen. Læs bl.a. mere om medafhængighed her

Toplinieadfærd derimod drejer sig om at komme væk fra bundlinien og erstatte den med noget godt. Det vil sige med noget, der kan holde os ædru i tanke og adfærd.

Det kan du måske tænke lidt over, hvad det gode kan være for dig.

Send gerne din kommentar nedenfor. Det er kun dit navn, som publiceres.

Vi slutter af med den lange sindsrobøn her

Følg med på Narcfri

God bless.

3 tanker om “Voksne børn af narcissister skaber smerte for sig selv, men den onde cirkel kan brydes”

  1. Magnificent beat ! I would like to apprentice
    even as you amend your web site, how could i subscribe for a blog
    site? The account helped me a acceptable deal.

    I have been tiny bit familiar of this your broadcast provided
    vivid transparent idea

    Review my page CBD for Sale

  2. Jeg tænker grundlæggende meget over disse ting, hvad min toplinieadfærd kan være.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Voksne børn af narcissister skaber smerte for sig selv, men den onde cirkel kan brydes