(Læsetid: 3. min.) “Kærlighedens 5 Sprog” af Gary Chapman er en vigtig bog for os voksne børn. For at forstå, hvordan vi interagerer med hinanden. Især i nære relationer. Hvor vi så ofte går forbi hinanden. 

Du kan tage en test på forfatterens hjemmeside, for at finde dit eget kærlighedssprog. Testen er her

Gary Chapman definerer følgende 5 kærlighedssprog

1: Anerkendende ord

2: Tid til hinanden

3: At modtage gaver

4: Tjenester (dvs. at gøre noget for hinanden i handlinger)

5: Fysisk berøring

De 5 kærlighedssprog er Gudgivne. Og har altid være der, selvom du muligvis har lagt låg på.

Jeg arbejder med afhængigheder i relationer. Og jeg husker mange situationer med narcissistiske individer, hvor mine behov ikke blev mødt.

Mine kærlighedssprog er især tjenester og anerkendende ord.

Men med de mange svigt, kunne jeg ikke sætte ord på mine behov. Jeg var så syg mentalt og åndeligt af de skader, jeg havde lidt meget tidligt.

Jeg var så fokuseret på den andens reaktion og på at please. 

Altid tilsidesatte jeg mig selv.

Jeg turde ikke engang være den, som Gud skabte mig til at være.

Det mest naturlige i verden. At være mig. Skabt i Guds billede. 

Ifølge Jay Shetty, forfatteren til “Think Like a Monk” findes også kampsprog, dvs. måden, vi “skændes på” i relationer, der hvor vreden kommer op.

For at mestre vores kampsprog, må vi lytte aktivt efter den andens kampsprog. Ligesom det gælder med kærlighedssprogene. 

Dette er en opgave, som kræver, at begge parter er i proces med indre helbredelse.

Vi skal ikke gøre arbejdet for den anden. Men vi kan hjælpe hinanden med at sætte ord på. 

Hvis din partner ikke viser interesse og engagement i at vokse mentalt og åndeligt, bliver du nødt til at give slip på personen. Du kan ikke fixe andre mennesker.

Vi må selv gøre vores indre oprydningsarbejde. 

De 5 kampsprog er 

1: Retfærdighed (“Jeg har ret. Du er forkert.”) 

2: Indignation/fornærmelse (“Hvordan kunne du?”)

3: Retribution/gengældelse (“Du kommer til at betale for det her.”)

4: Distraktion/undgåelse (“Kig lige derover”.)

5: Justifikation/begrundelse (“Mine følelser er din skyld”.)

Det er vigtigt at notere sig, at vrede i kamp er sekundær i forhold til dybere følelser.

Vreden maskerer ofte andre følelser, som ligger under overfladen. Det er oftest frygt. Men kan også være følelser af skam, stress, tristhed og/eller foragt.  

Du kan læse mere om kampsprog/vredessprog her

Du er velkommen til at kommentere i 14 dage. Herefter forsvinder muligheden og kommentarerne.

Du kan altid sende en besked til Narcfri under fanen “Velkommen”.

Følg med på Narcfri