Spring til indhold

(Læsetid: 2 min.) Ifølge Merriam-Webster, Americas ældste ordbogsudgivere, er ordet “gaslighting” blevet kåret som årets ord i 2022. Der har været ekstra mange søgninger på dette ord i årets løb. Og ifølge websiden er søgningen steget med hele 1740%. Opgjort ultimo november.

Gaslighting er (kort fortalt) et dysfunktionelt fænomen, som udpringer af handlinger, der er ekstremt misledende og usympatiske.  Dette betyder, at personen, som gaslighter ugyldiggør den andens opfattelse af en situation, som bruges til egen fordel.

En gaslighter vil aldrig komme med en oprigtig undskyldning, kun bortforklaringer. De nyder at se forvirringen, der opstår i dig som person.

Gaslighting bruges ofte af narcissister.

Ordet gaslighting stammer oprindeligt fra en gammel film fra 1938 af navnet “Gaslight”. Filmen kan ses gratis her

Indenfor det psykologiske område, kan man opleve gaslighting på forskellige subtile måder. Det handler om at kontrollere et narrativ og degradere det andet menneske.

Hvis du oplever en gaslighter, så vær opmærksom på, at du ikke skylder vedkommende en forklaring på noget som helst. Det bedste du kan gøre er at trække dig. Gå ikke ind i en diskussion med en gaslightende person.

Hvis du begynder at diskutere med en gaslighter, vil du komme til at opleve en masse undskyldninger, som ikke giver mening, offersnak, selvophøjelse og/eller kontrol.

Her følger eksempler på en gaslightende tankegang:

Dine følelser er ikke legitime.

Din faglighed er ikke legitim.

Du skal forsvare dig og forklare dig overfor mig.

Det er aldrig sket. 

Du er skør, og det tænker andre også om dig. 

Jeg er ked af, at du tænker, at jeg sårede dig. 

Jeg er ked af, at du tænker, jeg løj om dette.

Du ved godt, jeg aldrig bevidst ville såre dig. 

Jeg gjorde det fordi jeg holder af dig. 

Når du fornemmer, at der er noget, som ikke stemmer i jeres kommunikation, må du være opmærksom på gaslighting.

Sig pænt og venligt farvel og tak.

Hvis gaslighteren spørger dig om en forklaring, fortæl hvad du forventer næste gang, noget lignende sker. Det er så simpelt. Men gaslighteren elsker at gøre det kompliceret. Og lytter formentlig ikke til dine ord.

Helbredelsen sker, når du:

  • Bryder trancen.
  • Kommer ud af benægtelse, med din viden, åbenbaring og sandheden om mange ting, som før lå dig fjernt, fordi du ikke kunne eller ville opsøge den.
  • Vrider dig løs af den giftige skam og andres kontrolforanstaltninger.
  • Begynder at tænke selvstændigt, kærligt og sandt om dig selv.
  • Trækker dig fra gaslighteren, både i tanke, ord og i handling.

Læs mere her

Skriv gerne en kommentar. Det er kun dit navn og kommentar, som bliver offentliggjort, ikke email. Muligheden for at kommentere forsvinder efter 14 dage.

Følg med på Narcfri

Gaslighting er kåret til årets ord

  • Admin