(Læsetid: 3 min.) Ifølge Ratson fra Psychology Today, Coach med speciale i vredeshåndtering og emotionel intelligens, er forventninger meget vigtige for os mennesker.

Men forventninger er også et relativt dårligt forstået fænomen, i forhold til oplevelsen af egen sundhedsadfærd og sundhedsattitude.

Vi kan ikke altid forvente at livet giver os noget af det, vi forventer.

Kilde: Anonym

For mennesker, der kommer ud af familiedysfunktion med en misbrugeradfærd, er forventninger i virkeligheden ofte underlæggende skuffede forventninger, som er nedbrydende for sundhedsadfærden. Og sætter os op til yderligere skuffelser.

Dette at være i en relation til et menneske med misbrugeradfærd, og samtidig ikke selv magte at håndtere kommunikationen omkring, hvad vi forventer af personens sundhedsadfærd, eller modtage dennes underlæggende skuffede forventninger på en afbalanceret, integreret måde, er ofte forbundet med ubehag eller endda frygt for at såre den anden.

Alkoholisme og tørlagt alkoholisme er eksempler på skader sket fra familiedysfunktioner. Der skal næsten ingenting til, før man igen farer vild i drømmeland, benægtelse, manipulationer, vrede, psykisk og socialt underskud osv.

Som pårørende til denne adfærd, bliver vi nødt til at nå til den erkendelse, at vi må give slip på personen, for ikke at miste vores egen integritet og påføre skade på egen sundhedsadfærd.

Forventninger er også til for at sætte kulør på tilværelsen. Det ser vi blandt andet hos små og store børn, som glæder sig til Juleaften.

Men dette at have en realistisk forventning, om at vide, hvad der foregår “bag kulisserne”, kan have en mægtig kraftfuld effekt på vores sundhedsadfærd. Og den hjælper os med at forvente det bedste. På trods af omstændighederne.

Her er der plads til positivitet og en åben hjertedør for glædelige overraskelser. Her kan vi lyse op. Og være os selv uden fordømmelse, ubehag eller frygt.

Vores daglige vandring behøver ikke at være overvældende eller skuffende, grundet de skuffede forventninger hos andre. Gud har jo ikke skabt os til at være objekter i andres liv, for at opfylde deres uopfyldte længsler og drømme.

Det at være i indre helbredelse gør os til nye mennesker, som fordrer af os, at vi konstant er i bevægelse, for at være der, hvor Gud ønsker vi skal være.

Vi må begynde et sted. Og gøre det vi kan, for at skabe det liv, Gud ønsker for os.

Det er et samarbejde mellem os og den åndelige dimension, dvs. Gud, vores Højere Magt. Og Gud hjælper os, og vil os kun det bedste.

Vi kan begynde med at be Gud om tålmodighed og overbærenhed. Især overfor os selv. Så vi ikke bliver vores egen værste fjende.

Andre mennesker er heller ikke vores fjender, som dengang, vi voksede op i en dysfunktionel familie, med konflikter og besvær. Vi formår i dag at give dem over til Gud. Det er hans bord. Ikke vores.

Vi havde i barndommen lært at have forventninger, som sætter os op for skuffelser. Og dette mønster førte vi, mere eller mindre ubevidst, videre i voksenlivet.

I dag må vi lære at give slip på de urealistiske relationer. Og lade os fylde af Guds ånd og Guds vilje, hvorfra glæden og roen kommer.

For sådan kan vi fryde os – ved bare at være til. Borte fra ubehag, konflikt, sladder og strid. For dette er vores bundlinjeadfærd, som vi skal væk fra.

Forventninger er også med til at holde os fast i illusionen om noget, der ikke er. Vi har f.eks. nogle forventninger til en bestemt person. Og projicerer disse urealistiske forventninger over på personen.

Og så begynder vi at reagere i forhold til vores urealistiske forventninger, som om at situationen var ægte. Og skaber derved en masse konflikt, som ofte udløses fra os selv.

Disse forventninger og illusionen om kontrol af bestemte situationer er forudbestemt til skuffelser.

Vi må lære at lade livet ske som det sker. Vi kan ikke ændre på andre end os selv.

Her slutter vi med en Jesus-bøn, for at blive sat fri fra skuffede forventninger:

Kære Jesus,

Jeg takker for din evige godhed, som aldrig svigter mig. Tak for, at du altid er nær hos mig. Du kommer til mig med dit Rhema-ord og et nærvær, som overbeviser mig om hvilken vej, jeg skal gå. Hjælp mig med at blive fri fra usunde forventninger, som ikke kan imødekommes. Både andres og mine egne. Gør det øjeblikkeligt, Herre Jesus. Du ved hvor magtesløs jeg er overfor mine egne forventninger, og overfor andre menneskers forventninger i forhold til mig. I dit navn, giver jeg nu slip på alle disse forventninger, på alle disse mennesker og jeg lader dem gå. Jeg tillader mine urealistiske forventninger at gå nu. Jeg takker dig Jesus, fordi du er nådig og god imod mig. Jeg takker for din ubetingede kærlighed. Og som der står i Skriften: Når Gud er for mig, hvem kan da være imod mig? Du ser det hele og har det bedste i udsigt for mig. Din timing er perfekt. I Dit hellige navn. Amen.

Bibelvers her

Alt, hvad der kommer til at blive, ankommer til din aftalte tid. Glæd dig derfor i nuet.

Glædelig Jul og et lykkebringende Nytår!

Lær mere om forventninger her

Skriv gerne en kommentar. Det er kun dit navn og kommentar, som bliver offentliggjort, ikke email.

Muligheden for at kommentere forsvinder efter 14 dage.

Følg med på Narcfri